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接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

关于致敬八一建军节文案整理分享，八一建军节即将到来，首先向大家致敬，祝大家身体健康，万事如意；其次，向你迈出军事的一步，祝你事业有成。最后，我会为你佩戴军徽，祝你好运和

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