杨教练，今天稍微活动一下就好了，昨天运动完，今天浑身都好酸痛呀。陈妍活动了一下筋骨，微微皱眉。 杨栋心头一动，机会来了。 这是正常的，每个人刚开始健身或多或少都有点，过几天

1、 成功者永远都不会言弃，放弃者永远不会成功。 2、 成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。 3、 凡事要三思，但比三思更重要的是三思而行。 4、 行动是治愈恐惧的

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