接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

1、想做什么就去做吧！别做什么都有顾忌，别被什么都限制了，释放你自身真正的恐惧，绝望吧，杀人或者自杀什么的都是小事，杀人放火，抢劫，报复全世界的是都去做吧，只要自己

1、今晚多几分钟的准备，明天少几小时的麻烦。晚安！ 2、在黑暗中寻找自己的光，有一天我会从心底微笑。晚安！ 3、伤心最大的建设性，在于明白，那颗心还在老地方。晚安！ 4、不要放弃

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