杨教练，今天稍微活动一下就好了，昨天运动完，今天浑身都好酸痛呀。陈妍活动了一下筋骨，微微皱眉。 杨栋心头一动，机会来了。 这是正常的，每个人刚开始健身或多或少都有点，过几天

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1、每天告诉自己要努力，即使看不到希望，也依然相信自己。 2、希望你在明白生活的不美好后，依然能够温柔、善良、强大的活着。 3、生命不在长而在于好，只要每一次尽力的演示

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